Video: Cviky na břicho 2
14.06.2010
Po delší přestávce opět přinášíme nový příspěvek zabývající se posilováním břišních svalů. Tentokrát jsme si na pomoc přibrali i dvě kulaté pomůcky. Je možné, že ne vždy budete mít k dispozici velký míč (s malými míči asi problém nebude). V takovém případě je možné si vypomoci například švédskou bednou nebo nějakou vyšší lavičkou.
Opět upozorňuji, že vzhledem k tomu, že jednotlivé cviky provádějí mladí hráči/hráčky, provedení nemusí být vždy naprosto perfektní. Zatím se nám však nejedná o metodický návod, jak daná cvičení provádět, ale spíše o inspiraci pro všechny, kdo se tréninkem mládeže zabývají. Jak můžete vidět, jednotlivá cvičení jsou snadno proveditelná a je možné je kdykoli zařadit do tréninku.
O způsobu zařazení daného cvičení do tréninku, době provádění či případných dalších modifikacích jednotlivých cvičení si rozhodne každý trenér sám.
V roli figuranta nám opět vypomohl jeden ze studentů sportovního gymnázia v Jihlavě. Potěšitelné je, že se nám podařilo výrazně vylepšit kvalitu videa i při poměrně nízké datové náročnosti. Od nynějška by tak mělo být již vše v pořádku.
Video:
Diskutovat k tomuto tématu můžete zde.
Video co nejdříve umístím jako obvykle i do downloadu, kde si ho budete moci stáhnout.
Vložil: Dostál
Video: Vašíček
< zpět na přehled článků
Krátké zprávy:
01.05.2011 Pro všechny fanoušky našeho volejbalu přidávám odkaz, kde můžete sledovat vystoupení našich kadetek v Turecké Ankaře na ME kadetek: http://www.voleyboltv.com/. Kompletní videa jednotlivých zápasů naleznete pod odkazem: http://www.voleyboltv.com/arsiv.php?kategori=1008. Držíme palce...
24.02.2011 Do sekce Teorie jsem vložil několik nových klipů se základní technikou jednotlivých herních činností (odbití obouruč vrchem, smečované podání, plachtící podání, atd.). Odborný text budu přidávat postupně, jak mi čas a znalosti dovolí něco sepsat. Vše určitě použiji i v nových článcích a v downloadu...
22.02.2011 Dokončil jsem vkládání jednotlivých kapitol knihy Coaches Manual I. Nyní jsou vám všem k dispozici v downloadu v sekci Trenérství. Knize v nejbližší době věnuji i samostatný článek v sekci Knihovna...
18.02.2011 Do sekce Volejbal ON-LINE jsem konečně doplnil přímý odkaz na stránky fromsportcom.com. Na těchto stránkách je možné sledovat přímé přenosy volejbalových zápasů téměř ze všech evropských nejvyšších ligových soutěží (včetně Ruské ligy) a mnoho dalších (poháry, přátelská utkání...).
17.02.2011 Do Downloadu ve složce trenérství začínám postupně vkládat jednotlivé kapitoly velmi obsáhlé knihy Coaches Manual I, kterou kdysi vydala FIVB. Některým kapitolám věnuji samostatný článek, obsahují totiž velké množství velmi dobře graficky zpracovaných cvičení, schémat, postupů a návodů pro trénink volejbalu a byla by škoda, aby vám unikla...
16.02.2011 Pravděpodobně od druhé poloviny příštího týdne začneme vkládat nový seriál článků zaměřených na trenérství. Články budou čerpat z knihy slavné americké trenérky mládeže Sue Gonzansky, jejíž název by se dal přeložit jako Průvodce údělem trenéra volejbalu...
10.02.2011 Začali jsme pracovat na propojení našich stránek se sociální sítí Facebook. Prvním výsledkem je možnost sdílet jednotlivé články se svými přáteli, nebo je ohodnotit značkou "to se mi líbí". Na dalším propojování stále pracujeme...